Chia sẽ FB
Góp ý & Báo lỗi
Bình luận
0
Thon thả hơn với IU cùng thức ăn ngon bổ rẻ nhất thế giới
151 0 0
Công dụng đến bất ngờ từ KHOAI LANG cũng không hề nhỏ khi giúp IU, So Jiseob, Kang Minkyeong và các idol khác nữa giảm cân một cách thành công ngoài mong đợi~
Có nhiều bạn thắc mắc về bí kíp chăm sóc cơ thể của các ngôi sao KPOP. Gần đây, từ nữ dẫn chương trình truyền hình tới idol đều đề cập tới cách giảm cân bằng khoai lang và đưa em này lên thành từ tìm kiếm hot nhất.
Vậy, cách giảm cân có hiệu quả nhanh từ em khoai lang đạm bạc nhưng bổ dưỡng này thì thế nào nhỉ? Mình sẽ giới thiệu ngay đây để các bạn khỏi chờ lâu nha!!
Hiệu quả, tác dụng của khoai lang
Giảm cân bằng khoai lang chính là đưa khoai lang vào khẩu phần ăn của mình mỗi ngày. Trong khoai lang có chứa nhiều Magnesium giúp não thấy thoải mái hơn và giảm được căng thẳng về mặt tinh thần. Ngoài ra, em ý còn chứa Vitamin B6 giúp đề phòng bệnh tim mạch với xơ cứng động mạch.
Đặc biệt, khoai lang còn chứa thành phàn đường tự nhiên khác với loại đường thông thường nên mang lại vị ngọt dịu tự nhiên. Đường tự nhiên không ảnh hưởng đến đường huyết, tự hấp thụ vào cơ thể nên giúp bạn tích lũy được lượng đường cần thiết.
Thực đơn giảm cân bằng khoai lang
Khoai lang là loại thực phẩm ngon lành có thể làm tăng khả năng thành công với vị ngọt tự nhiên lại dễ tiêu hóa.
Thực đơn sáng giảm cân bằng khoai lang: 1 củ khoai lang, 1 quả trứng luộc, 1 cốc sữa tươi ít béo, salad rau củ quả.
Thực đơn bữa trưa: Hấp thụ thực đơn giảm cân ít muối trong ngoài khoảng 500 calo
Thực đơn bữa tối: Nửa củ khoai lang, 2 quả trứng luộc, 1 cốc sữa đậu, salad rau củ
Điểm chú ý khi giảm cân bằng khoai lang
Trong khoai lang nhiều chất xơ nên có thể đem lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, các bạn phải xem xét lại việc duy trì lâu phương pháp này. Các chuyên gia cho biết thực đơn giảm cân One-Food không nên kéo dài từ 15 ngày trở lên.
Vì sức khỏe, các bạn phải thực hiện trong thời gian ngắn chỉ với mục đích đầu tiên là giảm trọng lượng cơ thể. Những chuyên gia dinh dưỡng còn khuyến cáo rằng nếu chúng ta liên tục giảm cân One-Food từ 3 tuần trở lên thì có thể phát sinh các triệu chứng như rụng tóc, huyết áp thấp, thiếu máu, loãng xương v.v... do mất cân bằng dinh dưỡng.
Editor: K
Source: Naver, Flirck, Shutterstock
Ying
3 người theo dõi
Từ khóa:
Food khác, Giảm cân, IU, KPOP Idols
