Chia sẽ FB
Góp ý & Báo lỗi
Bình luận
0
4 thói quen ăn uống chúng ta cần xem lại để cơ thể 'bái bai' được bệnh tật
45 0 0
Có những vấn đề chúng ta phải lưu ý trong thói quen ăn uống hằng ngày. Sai thì ta chỉnh lại cho đúng. Vậy đâu là vấn đề gây ra chứng đau và cách khắc phục?
Anh Choi từng thích uống sữa tươi vào thường ngày lại than vãn mình đau khớp xương và ngã gục dưới đường, vậy lý do là gì? Liệu có phải do sữa bị hư không nhỉ? Câu trả lời là KHÔNG.
Vì sữa tươi làm tăng nồng độ calcium trong máu, lúc này, cơ thể của chúng ta bài tiết calcium để duy trì Homeostasis. Vậy, cái gì thì tốt? Hãy nhai cá cơm và ăn rau củ, trái cây.
Anh Park vốn ăn đều đặn 3 bữa cơm với canh 1 ngày, nhưng bất chợt vào ngày kia lại than mình bị đau ngực, và lý do anh tìm tới bệnh viện là gì?
Có phải do anh ấy đã ăn quá nhiều không? Cái này cũng không đúng. Thói quen ăn cơm trộn chung với canh vốn tưởng tốt cho tiêu hóa nhưng thực chất thì hoàn toàn không phải, nó làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của chúng ta.
Thế, chúng ta chỉ ăn cơm trắng thôi ư? Về vấn đề này, chúng ta cần nhai tầm 30 lần và ăn bắp cải trắng trong bữa ăn. Hơn hết là trước bữa ăn 30 phút, hãy ăn trái cây. Đừng quên nhé!!
Và anh Go vốn là người mê thịt, thích ăn thịt và bắt đầu than bụng mình khó chịu quá trời, vậy lý do anh ấy tìm tới thuốc đau dạ dày là gì nào?
Có phải do thịt bò là thịt bò Mỹ không đây? Không, thịt bò từ con bò được chăn nuôi ở nông trường không khỏe, lành mạnh ngược lại chính là nguyên do gây hại cho cơ thể chúng ta.
Nhưng nếu là bò thong dong đi lại trên thảo nguyên xanh rộng lớn thì có ổn không ta? So với việc hấp thụ thịt bò như vậy, chúng ta cần ăn các loại giàu đạm thực vật chẳng hạn như trái cây hay rau củ, v.v...
Chị Lee thích ăn yogurt lên men nhưng lý do chị ấy bị ‘bắn pháo bông” 3 lần trong ngày là gì nhỉ? Có phải do chị ấy nhận quá nhiều khuẩn sữa sống trong Yogurt không ta? Thành phần của yogurt không được tiêu hóa đi mà ngược lại gây tác dụng phụ như là độc tố trong cơ thể chúng ta.
Vậy là thay vì yogurt lên men có khuẩn sữa sống thì chúng ta chỉ cần ăn 3 quả trái cây vào buổi sáng là được? Chính xác là phải như vậy, các bạn ạ!!
Đại diện của Viện nghiên cứu thói quen ăn uống Ryu Ankyeong đã nói rằng: “Cách để trở nên khỏe mạnh chính là phải tìm thứ của tự nhiên chứ không phải khoa học. Khoa học và y học, dinh dưỡng học quá đỗi phức tạp khiến chúng ta phát bệnh.
Ngược lại, các loại thức ăn mà ta tin tưởng ăn cho là đầy thành phần dinh dưỡng có thể trở thành độc cho cơ thể. Nguồn căn của vạn bệnh nếu bắt đầu từ việc ăn uống thì nó cũng có thể trở nên tốt hơn thông qua việc ăn lại chúng.
Cơ thể của chúng ta có thể tạo ra đủ năng lượng chỉ với rau củ và trái cây. Đó chính là vì sự tiếp nhận hợp lý của tự nhiên vào cơ thể”.어냅니다. 또한 어떠한 난관이 있어도 포기하지 않고, 끈기와 집념, 소통과 배려를 통해 그 꿈을 현실로
Editor: KH
Source: 1boon
Ying
3 người theo dõi
Từ khóa:
