Chia sẽ FB
Góp ý & Báo lỗi
Bình luận
2
10 Thực phẩm cần nên tránh nếu muốn sở hữu vóc dáng ai cũng ao ước
304 3 2
Vóc dáng hoàn hảo là điều mà mọi cô nàng đều ao ước. Vậy khi đang muốn giảm cân, bạn cần tránh những thực phẩm nhiều đường, calo mà chất dinh dưỡng lại thấp này
1. Khoai tây chiên
Khoai tây chiên có hàm lượng calo cao, khó no nên một khi đã ăn thì khó có thể dừng lại
2. Đồ uống có đường
Thức uống chứa đường như soda, chứa nhiều đường gây hại cho sức khỏe, đồng thời làm vòng 2 tăng nhanh chóng
3. Bánh mì trắng
Bánh mì trắng được làm từ bột mì tinh luyện và thường chứa nhiều đường phụ gia
4. Kẹo ngọt
Chứa nhiều đường, dầu ăn phụ gia và bột mì tinh chế, đồng thời có lượng calo cao nhưng dinh dưỡng thấp
5. Nước ép trái cây
Nước ép trái cây đã qua chế biến chứa nhiều đường và calo, nhưng không cung cấp chất xơ cho cơ thể
6. Bánh ngọt và bánh quy
Chúng được chế biến với chất béo nhân tạo, đường phụ gia và bột tinh chế gây hại. Thay vào đó hãy ăn chocolate đen
7. Bia
Đồ uống này cung cấp nhiều calo và protein, khoảng 7 calo mỗi gram. Chúng có thể làm bạn tăng cân.
8. Kem
Hầu hết các loại kem đều giàu calo và đường. Kem tự làm với sữa chua và trái cây là lựa chọn tốt hơn.
9. Pizza
Thức ăn nhanh này có lượng calo cao và chứa thịt chế biến không lành mạnh. Nếu thích ăn pizza, bạn nên tự làm ở nhà với các thành phần lành mạnh.
10. Cà phê giàu calo
Cà phê có thể thúc đẩy trao đổi chất và tăng lượng chất béo đốt cháy, nhưng các chất như kem, đường, phụ gia trong cà phê có thể ngăn các tác động tích cực này
=> Các loại thức ăn vặt đã qua chế biến không tốt cho quá trình giảm cân vì thường chứa đường, bột mì tinh chế và chất béo phụ gia. Vì vậy hãy đọc các thành phần trong nhãn dán để có khẩu phần ăn hợp lý bạn nhé!
Source: newszing
Editor: KN
QK Ngân
3 người theo dõi
