Top 5 công thức detox thanh lọc dành riêng cho cô nàng "lười", clean sạch mỡ, thức ăn trong nháy mắt

Đã đến lúc để chấm dứt tình trạng “không lối thoát” này. Sao bạn không thử ngay một vài công thức detox thần thánh sau đây để giúp cơ thể và dạ dày bạn giảm tải sau một bữa tối vô cùng thịnh soạn của bữa liên hoan cuối năm hay vào ngày sum họp gia đình

Công thức detox số 1

Bạn có thể cho cơ thể một sự khởi đầu thật sẵn sàng với công thức detox từ nước ấm, nước ép từ nửa quả chanh và một ít gừng tươi mỗi buổi sáng thức dậy. Cơ thể sẽ được thải độc và thanh nhiệt ngay từ khi bạn mới thức dậy. Và đặc biệt hiệu nghiệm sau mỗi bữa ăn nhiều chất. Nước ép chanh tươi giúp kích thích nguồn năng lượng trong cơ thể và loại bỏ độc tố, trong khi gừng từ lâu đã được sử dụng để giảm cảm giác dạ dày khó chịu và buồn nôn khi ăn không tiêu.

Bạn nên kết hợp thêm trà bạc hà hoặc trà xanh để uống cho cả ngày sẽ giúp hỗ trợ việc detox lọc cơ thể.  Các loại trà thảo mộc luôn là một lựa chọn tuyệt vời để chống mất nước và giải độc cơ thể, bạn chỉ cần đảm bảo cơ thể được nạp thật nhiều nước những ngày này.

Công thức detox số 2

Bật mí với bạn một cách khác nữa để nhanh chóng giảm bớt tình trạng đầy hơi: đi bộ nhanh. Động tác đi bộ sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động và tiêu hao bớt “đống thức ăn” đang đầy ứ trong bụng.

Sau đó, bạn có thể thực hiện thêm một vài động tác stretching để đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Bạn chỉ cần chống chân lên tường từ 10 đến 15 phút và tập trung hít thở sâu. Thở sâu giúp làm dịu hệ thống thần kinh, hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt là khi bạn đang bị đầy hơi.

Công thức detox số 3

Bạn có thể đã nghe ở đâu đó về ý tưởng “tống khứ” bữa ăn trong dạ dày bằng một cốc nước thật đầy sau khi ăn. Nếu bạn đang có ý định làm vậy thì hãy dừng lai ngay nhé

Trên thực tế, bạn tốt nhất là không nên uống nhiều nước trong thời gian ngay trước và sau bữa ăn, bởi vì nước sẽ làm gián đoạn quá trình tiêu hóa trong dạ dày của bạn. Chỉ một ngụm nhỏ để làm ướt và dễ chịu cổ họng là được.

Công thức detox số 4

Bình thường, chúng ta vẫn có thói quen tráng miệng sau bữa ăn với hoa quả tươi. Tuy nhiên, sẽ là không tốt nếu bạn ăn hoa quả ngay sau khi lấp đầy dạ dày với một lượng thức ăn “đồ sộ”. Tại sao lại như vậy?

Bạn nên biết, các axit khi lên men trong dạ dày sẽ sản sinh ra khí và dẫn đến đầy hơi. Do đó, lý tưởng nhất là bắt đầu một ngày mới với trái cây tươi và sắp xếp chúng như một bữa ăn nhẹ giữa các bữa ăn chính.

Công thức detox số 5

Cách detox này đặc biệt thích hợp khi dạ dày của bạn đã không còn giữ nguyên được hình dạng ban đầu và trở thành một quả bóng nhỏ. Nếu tình trạng căng trướng do ăn nó khiến bạn khó chịu hãy nhai một ít thì là tươi. Có thể bạn chưa từng nghe tới mẹo này bao giờ nhưng nó thực sự có hiệu quả thần kỳ với dạ dày đang trương phồng của bạn.

Một số nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra cây thì là có khả năng thúc đẩy sự sản sinh mật trong cơ thể (trong trường hợp này, đó là một dấu hiệu tốt) và thậm chí có thể được sử dụng trong các thuốc lợi tiểu, giảm đau và kháng khuẩn. Thêm vào đó, thì là có hương vị khá giống với cam thảo, vì vậy bạn có thể xem nó như một món ăn vặt sau khi đã tráng miệng và kết thúc bữa ăn.

Giờ đây, bạn không còn phải quá lo lắng về cảm giác đầy hơi, khó tiêu đáng ghét khiến bạn không thoải mái sau mỗi bữa ăn vui vẻ cùng gia đình, bạn bè trong diupj cuối năn và năm mới nữa. Có 5 công thức detox hiệu nghiệm và cực kỳ đơn giản này, bạn tha hồ tận hưởng những giờ phút thoải mái và nuông chiều khẩu vị của bản thân nhé!