Lý do tại sao chế độ giảm cân của sao Hàn là VÔ DỤNG với người thường chúng ta

Tại Kpop, ngoại hình luôn là một trong những yếu tố quan trọng. Với quan điểm “ngôi sao là nghề của ngoại hình”, sao Kpop luôn bị đánh giá khắc khe, chỉ cần ai đó vượt qua tiêu chuẩn sẽ bị chỉ trích và buộc phải thay đổi.

Có rất nhiều sao Hàn đã thành công trong việc lột xác thành công như Jihyo (Twice), Joy và Wendy (Red Velvet), Mina (Gugudan), Suzy…và trở thành hình mẫu giảm cân của hàng triệu cô gái. Nhìn họ dễ dàng đánh bay đến 8kg chỉ trong vòng 1 đến 2 tháng khiến ai cũng đều muốn như thế và cố gắng bắt chước theo họ.

Tuy nhiên có một việc bạn phải nhớ, giảm cân là một chuyện nhưng để duy trì nó là một chuyện khác. Và đây là lúc mà sao Hàn phải chi một khoản chi phí khá lớn để duy trì vẻ đẹp của mình.

Chế độ ăn kiêng của sao Hàn không dễ dàng như những gì họ cho chúng ta thấy

JeA thành viên của nhóm nhạc Brown Eyed Girls đã tiết lộ trên chương trình “Ssen My Way” khái niệm “ăn kiêng” của người nổi tiếng trong thực tế rất khác khi so sánh với người bình thường. Một người nổi tiếng sẽ chi trung bình 25.000$ ~ 30.000$ (khi thực hiện chế độ ăn kiêng. Chi phí này được sử dụng để thuê huấn luyện viên cho một chương trình tập luyện nghiêm ngặt và đầu tư vào các sản phẩm bổ trợ đặc biệt như bổ sung dinh dưỡng, thúc đẩy trao đổi chất…Thực đơn ăn kiêng chỉ là một phần nhỏ trong chế độ giảm cân của họ, vì thế đừng quá tin tưởng là áp dụng theo thì sẽ đạt được kết quả tương tự.

Lý do thần tượng luôn phải giữ ngoại hình đẹp đến từ các yêu cầu của biểu diễn, sự kiện, quảng cáo…nơi mang lại cho thần tượng một nguồn thu nhập lớn, đó là lý do vì sao họ đầu tư thời gian và kinh tế vào vấn đề làm đẹp, đây còn là sự phân biệt giữa thần tượng với người bình thường.

Giảm cân của sao Hàn còn đến sự tập luyện bổ sung. Pilates là phương pháp được người nổi tiếng lựa chọn nhiều nhất vì kết quả mang lại nhanh chóng nhưng chi phí tập luyện và thuê huấn luyện viên rất đắt đỏ. 

Ngoại hình của sao Hàn cũng là một sản phẩm quảng cáo

Tuy vậy vẫn có một số phương pháp được rút ra từ chia sẻ của các sao Hàn, được đánh giá là mang lại tác dụng và có thể áp dụng theo:  

#1 Giảm cân bằng trái cây

Chuối và dưa hấu là hai loại trái cây được khuyên lựa chọn nhiều nhất trong phương pháp này. Đối với chuối, chúng ta được khuyên nên ăn chuối vào bữa sáng, làm thức ăn tráng miệng vào bữa trưa và tối. Còn dưa hấu thì cung cấp vitamin cho cơ thể, làm no nhanh và hạn chế sự thèm ăn.

#2 Phương pháp cốc giấy

Phương pháp này đòi hỏi sự kỷ luật cao vì bạn có thể ăn bất cứ gì bản thân thích miễn tốt cho sức khỏe và trong mức kiểm soát. Bạn để vào cốc giấy tất cả những gì mình muốn ăn trong một bữa và không ăn tiếp cho đến bữa tiếp theo. Bằng cách này bạn sẽ kiểm soát được khối lượng thức ăn nạp vào cơ thể

#3 Rau diếp

Rau diếp khiến cơ thể no lâu với hàm lượng chất xơ cao, tốt cho hệ tiêu hóa. Sử dụng rau diếp làm thực phẩm chính chắc chắn sẽ giúp cơ thể giảm vài kg trọng lượng.

Tuy nhiên phương pháp này không được khuyến khích sử dụng lâu dài vì cơ thể cần bổ sung đầy đủ chất mới có thể cũng cấp năng lượng cho các hoạt động và duy trì sức khỏe